许多人都有上火的表现比如口苦咽干口渴，口腔溃疡，牙疼，面红目赤，长痘痘，流鼻血等等，当出现这种情况很多人就认为自己真的上火了，不能做艾灸了，实际上很多人不是真上火，而是因为上热下寒，阳气旺于上，虚于下，这些人往往伴随有腰酸肢冷，宫寒腹冷，手脚不温，夜尿清长，五更泄泻，女子痛经男子遗精早泄等等。

上热下寒最重要的方法是艾灸，通过艾灸的方法可以把阳气由上往下引导，而且月经期艾灸，还能让经血更顺畅。

上热下寒的具体艾灸方法：比如当然您出现牙痛、咽干、口渴、溃疡、头痛、面红目赤等上火的症状时，是因为您的上焦阳气旺盛，这时候您可以艾灸膏肓穴，将阳气引到胸腔，再用温灸器艾灸中脘，关元，气海，让气往下走，还可以继续用艾灸盒艾灸足三里，把这热气进一步往下导到双脚。我们最主要是要让热气通达，能一直传到脚里面去。热气停在胸腔是没有用的，当你在艾灸膏肓的时候，肚子里面会一直咕噜咕噜在叫，这说明水气热气在往下走，这样艾灸的效果就好。但是这是后还要将阳气继续往下引导，比如艾灸腿上的足三里，三阴交，太溪等穴位，让阳气继续往下走直到双脚。

中医艾灸认为这是由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

“火”在肺里：咳嗽；

“火”在肝里：失眠；

“火”在胃里：口臭；

“火”在心里：口舌生疮…

不管是什么器官上火，都要大量喝水，最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。晚上泡脚后搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到引火归心、心（火）肾（水）相交，阴阳平衡的作用。

上火了，如果知道是哪个器官上火了，有针对性的治疗，当然效果会更好！舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

1、舌尖红：心火，夏主心，因此夏天心火会旺

如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

心主舌，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。

解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火

2、舌两侧红：肝火

有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火

3、舌前半部分红：肺火

肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；容易伤风，一伤风就会出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘等症状。

清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。

解决方法：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火

4、整个舌头红：胃火

胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙龈出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。《校注医醇剩义·胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮，牙龈腐烂，或牙宣出血，口臭。”

解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。

5、舌红少苔：肾火

其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

还有很多灸友说：艾灸后上火了......。

实际上不是艾灸后上火了，而是你身体里本来就有火，只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来，坚持艾灸，最终会达到阴阳平衡（“灸”字由“久” “火”组成，由此可见，只要你长久的坚持用火，把艾灸变成一种生活方式，这样才能灸出健康的身体）。