艾灸时环境要安静、内心要平静。

1，房间和环境的安静

不要在非常混乱的环境中去做艾灸，在混乱的环境中人是不安心的，不安心的时候气血容易被扰动，

如同在滚动的玻璃球里面，去找一颗大米是不容易的。

2，艾灸者和被艾者内心的相对平静

如果两个人当中的某人已经刚刚发过火，或者很着急的状态，那先不要给他艾灸，另找一个合适的时机。

3，艾灸者的精神和身体的放松

这一点是非常重要的。

如果我们有过太极拳或者是站桩的基础，或者是练书法、弹古琴，或者是泡茶的基础，

那么做艾灸的时候就会知道，如果让自己的身体、手臂，乃至拿着艾条的那个手指，

都处于放松的状态，放松不用力，但是又是专注的，这个状态下就能产生「灸感」，

这是人和灸和病人之间Z大的一个感应。

在这种放松的状态下，如果被灸者也很放松，他接受这个艾灸，没有多余的疑惑、猜测或者担心。

拿着艾灸的施灸者，也很专注但是又不用力，也没有太多的杂念，这个时候就会出现刚才说的感应。

有时是你拿着艾条的时候，会发现某些穴位有吸力，甚至它会吸你的手往那个方向走，一般说明这个部位是偏虚的；

还有些地方，灸到一定时候了，就会感觉力量往上顶，那么这个地方已经灸实了，或者它本来就实。

如果在艾灸时候，能体会到这样的感觉，有这样的基础，你可以去学针，

因为针还是通过一根针，你接触到对方的身体，感受里面的气血，这些无形的变化。

艾灸实际是没有真正接触肉体，当你能够感觉到这种无形变化的时候，你就有了针的基础。

那么这种时候，能很容易感觉到身体，或穴位，手脚里有寒气、热气、湿气或无法命名的东西，这就是中医所说的邪气。