艾灸哪些穴位对人有帮助？

      三伏天之际，在阳气Z旺的夏季，利用天之阳、地之阳、人之阳三重力量，祛除一切寒湿，打通经络，固本扶阳，此时治疗可以很大程度治愈一些慢性病。通过三伏灸改善身体健康状况，主要采用以下五个穴位：足三里穴、关元穴、神阙穴、中脘穴和命门穴。下面给大家介绍一下每个穴位的位置与功效。

　  1足三里穴

　　足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。座位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

　　2关元穴

　　关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

　　3神阙穴

　　神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。

　　4中脘穴

　　中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）。中脘穴属于“任脉穴”，艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

　　5命门穴

　　命门穴位于腰部，当后正中线上，位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）。命门穴归属督脉，艾灸此穴有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用。

      以上穴位可根据自身需要任选1-2个进行三伏灸。“冬病夏治”的道理相信大家都懂了，朋友们点燃手中的艾条，做好三伏灸，期待效果吧！