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艾灸适合天天做吗?90%的人不知道!

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艾灸适合天天做吗?90%的人不知道!

发布日期:2020-02-16 作者: 点击:

多朋友刚接触艾灸的时候,对艾灸知识了解得比较少,总会有这样或者那样的疑问,比如做艾灸的频率是多少?天天做艾灸对身体是否有损伤?


1、首先,我们要根据具体情况去分析。


如果身体的症状比较严重,那么我们可以灸的时间长一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。


这里要特别提出来的是,越是重病,排病反应会越强烈。特别是癌症的排病反应,早期和中期的癌症是可以用艾灸调理的,但是到了晚期,一般是不建议使用艾灸了。


2、其次,如果某种疾病困扰我们很多年了。


也就是慢性疾病,刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进。刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天。之后中间休息两天,之后再天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次。


3、如果是单纯的为了保健而艾灸。


那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉到效果的。


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4、艾灸的时间多少为宜


艾灸时间的长短,这个也是根据自己的情况决定的,如果艾灸的时候感觉舒服,那么就可以适当的延长一些艾灸时间;如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷,那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟,之后慢慢让身体适应艾灸。


艾灸是活血的,有些人艾灸之后头晕,胸闷,就是血液流通加快,血管膨胀导致,所以要让身体有一个循序渐进的过程。


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温馨提示:


如果是治疗疾病,每天艾灸,自己把握,时间以自己适合为度,如果是为了保健,就要看自己的身体是否适合,适合到什么程度,这里的“度”很重要。


5、晚上可以艾灸吗?


常常有很多灸友问,什么时间艾灸最好?白天没有时间,晚上可以艾灸吗?一般来说,上午是一天中最适合艾灸的时候,中午11点-13点也不建议艾灸;如果睡眠没问题,晚上是可以艾灸的,尽量在10点前结束,否则容易影响睡眠。


关于艾灸的时间,上午阳气升发,那时艾灸是最好的,但实际操作中不必那么严格,其实只要有一段稳定的空暇时间就可以了。


总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾条灸的时间可以短些,用艾灸仪因为比较温和灸的时间可以稍长。


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